الماء الأكثر ترطيبًا

أنباء الوطن -

يعد الماء العنصر الأهم لبناء الخلايا في أجسامنا، فيشكل أكثر من 60% من وزن الجسم، وعلى مدار السنوات تخرج توصيات على شرب الماء بمقدار لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا، كما ونرى الكثير من التطبيقات التي تذكر بشربه على مدار اليوم، فبذلك يبدو بديهيا أن الماء له قدرة كبيرة على ترطيب الجسم، بل ويستطيع الإنسان تحمل الجوع لفترات أطول من تحمله العطش، فيستحيل عليه البقاء دون ماء.
لكن هل فكرت يوما ما إذا كان الماء الذي يحتاجه جسمنا هو بالفعل ما نشرب؟ حتى نحصل على ترطيب فعال للجسم، لا بد من وجود بعض العناصر التي تحافظ على الماء لفترة داخله، أي تحبسها لكن مع عمليات المعالجة التي تحصل للمياه حتى يصلنا بشكله الصالح للشرب، قد تكون فقدت الكثير منها، وحتى تزيد من فعالية امتصاص الجسم للأملاح والمعادن الموجودة في الماء، لا بد من احتوائه عليها وإلا فقد تتخلص أجسامنا منه دون فائدة.
وعليه أكتب طريقة لاعتمادها في تحضير قنينة الماء التي ترافقكم بعد التأكيد على أن تكون من الزجاج، كل ما عليك هو أن تملأ القنينة بالماء، ومن ثم إضافة بعض النقاط من عصير الليمون، وذرة ملح، ونقطة من أي محلي طبيعي كالعسل مثلا، فإذا اعتمدتها بشكل مستمر، خاصة وأنها لا تضيف طعما غير مرغوب به، ستصبح عادة يومية لك وستلاحظ فرقا في الترطيب وتحسنا بالأداء خلال أسبوع.
اختصاصية تغذية ضد الريجيم